已經(jīng)進(jìn)入三伏天了，面對這強(qiáng)烈的紫外線，大家都想出了相應(yīng)的對策，比如，出門戴上了遮陽帽，涂上防曬霜，攜帶手持風(fēng)扇等等。也有不少的人喜歡宅在家中開著空調(diào)吃著冰淇淋。而且大部分的人開空調(diào)時都喜歡把門窗關(guān)的嚴(yán)嚴(yán)實實的，享受空調(diào)房的涼爽，就害怕開了窗戶，冷氣都跑出去了。但這樣做對嗎?

　　長時間吹空調(diào)且關(guān)閉門窗后，我們會感到呼吸比較困難，周圍的空氣比較渾濁，尤其是晚上睡覺后，會感覺有一定的不舒服，而且很容易感冒;不過門窗要是都是打開的狀態(tài)，室外的熱空氣會不斷地進(jìn)入房間，這樣就形成一個大循環(huán)，讓室內(nèi)的溫度達(dá)不到預(yù)想的效果，導(dǎo)致壓縮機(jī)不停的運作，就會使得電費增加。

　　大家都習(xí)慣在開空調(diào)前，就先把家里的門窗關(guān)上，覺得這樣可以快速降低室內(nèi)的溫度，但其實這種做法是錯誤的。因為在空調(diào)開啟時，會釋放大量的污染物。這種污染物在低溫下是感受不到的，但卻會影響到人體的健康。正確的做法：是開啟空調(diào)5~10分鐘之后，確保污濁物排出室外，再關(guān)上門窗。

　　這樣的做法保證了室內(nèi)空氣的清潔程度，畢竟，長時間不開窗的話，空氣不算特別新鮮，特別是家中有孩子老人的，如果不及時的換氣，很容易患上空調(diào)病。當(dāng)然，在人們睡覺的時候不能夠讓空調(diào)直吹人，這樣對人體是有一定害處的，因此，小編建議大家在睡覺的時候為空調(diào)準(zhǔn)備一個空調(diào)擋風(fēng)板，這樣就可以預(yù)防空調(diào)病，想往哪吹就往哪吹。

　　但并不是說開空調(diào)就須一直關(guān)上門窗!很多家庭都習(xí)慣長時間開空調(diào)，門窗則一直處在緊閉的狀態(tài)。其實空調(diào)開啟3個小時，室內(nèi)的空氣不再新鮮;而到達(dá)6個小時，室內(nèi)空氣則是嚴(yán)重污染的程度。家人呼吸著污濁的氣體，很容易產(chǎn)生呼吸道等疾病。

　　所以最好每隔2~3個小時，就打開窗戶通風(fēng)一次。如果是夜晚需要長期開啟的情況下，又嫌總是開窗太麻煩，也可以把門窗處留出一個小窄縫來，既保證冷風(fēng)不會溜走，也能適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)室內(nèi)的空氣!當(dāng)然我們也要及時的清洗空調(diào)，長時間不清洗空調(diào)吹出來的風(fēng)都是有臟污的，所以為了家人的健康一定要定期檢查，改善空氣質(zhì)量!